Dormir con la boca abierta: Causas y consecuencias

Cuando se trata de hábitos de sueño, dormir con la boca abierta es una experiencia común para muchas personas. Sin embargo, es importante comprender las causas y las posibles consecuencias de este fenómeno.

Hoy en CeoDent queremos mostrarte por qué algunas personas duermen con la boca abierta y qué efectos puede tener en la salud bucal y el sueño en general.

Cuando respiramos por la boca y no por la nariz durante la noche descansamos peor, nos despertamos más irritados y con la boca seca.

Causas de dormir con la boca abierta

Existen varias razones por las que una persona puede tender a dormir con la boca abierta. Aquí hay algunas causas comunes:

1. Obstrucción de las vías aérea: desviación de tabique, vegetaciones o amígdalas grandes que hacen necesario una revisión con tu otorrino para solucionar la obstrucción

2. Reducción de la vía aérea por un maxilar comprimido y estrecho (ya que el paladar es el suelo de la nariz), o una mandíbula retraída y pequeña que limita el paso del aire a la faringe. En estos casos será necesario hacer un tratamiento de ortopedia : expansión maxilar o ortodoncia de avance de la mandíbula para ampliar las vías aéreas.

3.Un hábito incorrecto desarrollado a partir de alguna infección nasal temporal. que hace que el paciente comience a respirar por la boca y posteriormente este hábito continúa.

Es necesario rehabilitar las funciones para que el paciente vuelva a respirar por la nariz. En CeoDent tenemos un protocolo de Rehabilitación masticatoria y respiratoria para ayudarte.

Consecuencias de dormir con la boca abierta

En CeoDent sabemos que dormir con la boca abierta puede tener varias consecuencias para la salud. Aquí hay algunas de ellas:

• Sequedad bucal: La respiración continua por la boca puede provocar una disminución en la producción de saliva, lo que a su vez puede llevar a una sensación persistente de sequedad en la boca. La saliva desempeña un papel crucial en la protección contra las caries y el mantenimiento de la salud bucal. Por lo tanto las personas que respiran por la boca durante el sueño pueden tener más caries, mal aliento por acumulación y bacterias y también inflamación de las encías.

• Problemas dentales: La respiración constante por la boca puede afectar la alineación de los dientes y la mandíbula. La presión ejercida por la lengua sobre los dientes es de medio kilo de fuerza y puede provocar maloclusión o apiñamiento dental.

• Deformación del rostro: cara alargada, ojeras, barbilla retraída, menos pómulos, nariz estrecha y poco permeable,…

• Trastornos del sueño: Dormir con la boca abierta puede interferir con la calidad del sueño y no tendremos un descanso reparador. Por lo que es frecuente que si respiramos por la boca estemos más cansados, irritables, menos concentrados y prestemos menos atención durante el día. Muchos casos de TDAH son en realizad problemas derivados de la falta de sueño reparador. Además durante el sueño se segregan la mayoría de las hormonas relacionadas con la reparación celular y con el crecimiento. La respiración bucal es menos eficiente que la respiración nasal, cuando respiramos por la nariz aumenta casi un 10% el nivel de oxígeno en sangre por lo que todos nuestros órganos estarán mejor oxigenados y funcionarán mejor si respiramos por la nariz durante el sueño.

• Apneas del sueño: se sabe que casi todos los niños que respiran por la boca durante el sueño acaban desarrollando un síndrome de apnea obstructiva del sueño en la edad adulta.

Consejos para abordar el hábito de dormir con la boca abierta

Si tiendes a dormir con la boca abierta, aquí hay algunas estrategias que pueden ayudarte a abordar este hábito:

• Tratar la obstrucción nasal:

Si la obstrucción de las vías aéreas es la causa principal, debemos recurrir al otorrino para que realice un estudio exhaustivo y determine si es necesario reducir o eliminar amígdalas y adenoides, o que trate problemas de desviación del tabique.

• Mejorar la permeabilidad de la nariz:

Si el problema está en la nariz podemos intentar aumentar la entrada de aire con dilatadores nasales para facilitar la entrada de aire.

Parte de la rehabilitación respiratoria y masticatoria que realizamos en la clínica CeoDent consiste en ejercicios de rehabilitación de la lengua y aparatos para favorecer la posición de la lengua en el paladar durante la masticación, deglución y respiración.

Si la causa es que tenemos una vía aérea superior estrecha con el paladar estrecho debemos planificar una expansión del paladar con ortodoncia para ampliar los maxilares que son el suelo de la nariz aumentando la entrada de aire. Esto lo realiza nuestra ortodoncista la Doctora Hawkins a edades tempranas para luego rehabilitar las funciones.

• Uso de dispositivos bucales

En algunos casos, los dispositivos orales diseñados para mantener la lengua en una posición adecuada pueden ser útiles para evitar la apertura de la boca durante el sueño. Consulta a un dentista especializado en rehabilitación respiratoria y masticatoria para obtener más información.

Si duermes con la boca abierta o lo hacen tus hijos, es recomendable buscar la opinión de un profesional médico o dental para obtener un diagnóstico adecuado y abordar cualquier problema subyacente. Es un problema importante que influye mucho en la calidad de vida de los niños como en los adultos. Si lo has detectado en CeoDent estaremos encantados de atenderte en nuestra clínica en la Avenida de San Luis 54, Madrid.